“จัดห้องนอนอย่างไร? ให้หลับสบายและได้สุขภาพ”

จัดห้องนอนอย่างไร? ให้หลับสบายและได้สุขภาพ

ร่างกายของเราต้องอาศัยอยู่บนที่นอน พูดโดยรวมก็คือ 1 ใน 3 ของชีวิตคนทุกคน ถูกแบ่งเวลาไว้กับการนอน การ...

Continue reading

อันตรายจาก“การนอนกรน”ที่ไม่ควรมองข้าม

อันตรายจาก“การนอนกรน”ที่ไม่ควรมองข้าม

การนอนกรนเป็นภาวะหนึ่งของร่างกายที่จะเกิดขึ้นขณะหลับ  ซึ่งสามารถเกิดได้กับทุกเพศทุกวัย การนอนกรน จัด...

Continue reading

“การอดนอน”ส่งผลเสียอย่างไรต่อสุขภาพ

“การอดนอน”ส่งผลเสียอย่างไรต่อสุขภาพ

การอดนอนส่งผลกระทบทั้งต่อร่างกายและอารมณ์พร้อมกัน เคยสังเกตร่างกายตัวเองไหม ว่ามีอาการแบบนี้บ้างหรือ...

Continue reading

เทคนิคดี ๆในการทำความสะอาดที่นอน

เทคนิคดี ๆในการทำความสะอาดที่นอน

หลังจากการทำงาน การใช้ชีวิตที่แสนจะเหนื่อยล้านอกบ้านแล้ว ร่างกายก็ต้องการการพักผ่อน การนอนหลับบนที่น...

Continue reading

ที่นอนเก่า อันตรายต่อสุขภาพในแบบที่คุณคาดไม่ถึง

ที่นอนเก่า อันตรายต่อสุขภาพในแบบที่คุณคาดไม่ถึง

ที่นอนเก่า อันตรายต่อสุขภาพในแบบที่คุณคาดไม่ถึง ที่นอนสปริง หรือ ที่นอนฟองน้ำ ที่คุณคิดว่าผ่านไปกว่า...

Continue reading

นอนไม่หลับ

หมดกังวลเรื่องนอนไม่หลับ กับ 10 ข้อปฏิบัติ เพื่อการนอนหลับที่ดี

แน่นอนเลยว่าใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่อง การนอนหลับ ไม่ว่าจะ นอนไม่หลับ นอนหลับยาก นอนหลับไม่สนิท นอ...

Continue reading

5-วิธีขยายห้องนอนขนาดเล็กให้ดูกว้าง

5 Step สุดสตรอง ที่จะมาช่วยเปลี่ยนห้องนอนขนาดเล็กให้ดูกว้าง

สำหรับบ้านเพื่อนๆ คนไหนที่มีห้องนอนเล็กหรือแคบนั้น บอกเลยว่าห้ามพลาด เพราะวันนี้เรามี  5 เคล็ดลับ กา...

Continue reading

12